Arlette Rivero Pilates

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EL GRAN APORTE DE PILATES EN LA MEJORA DE LA POSTURA Y DEL BIENESTAR GENERAL

Va siendo cada vez más frecuente que médicos y traumatólogos recomienden a sus pacientes hacer pilates cuando se presentan problemas de columna, dolores de espalda o contracturas de cuello frecuentes.

Y esta recomendación no puede se mas válida porque Pilates es de los pocos cuando no el único método de entrenamiento que contempla la postura en la realización de cada ejercicio.

De esta forma agrega el inmenso valor de un entrenamiento integral que contempla no sólo la parte estética en lo que respecta a la tonificación de abdominales, glúteos, piernas y brazos sino también la higiene de columna y el reacondicionamiento de la espalda.

Al iniciar las clases de Pilates, siempre dedico un buen tiempo a la articulación de la columna, al estiramiento y movilización del tronco con el fin de "desbloquear" la espalda y mejorara así la disposición del cuerpo al ejercicio posterior.

Canal de Youtube: Arlette Rivero